Khuyến cáo phòng bệnh mùa nắng nóng
Thứ Tư, 06/08/2025
Mùa hè nắng nóng kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt với người già, trẻ nhỏ, người lao động ngoài trời. Để bảo vệ bản thân và gia đình, hãy tuân thủ các khuyến cáo sau:
1. Hạn chế đi ra ngoài đường, ngoài trời nắng khi không thật cần thiết. Nếu bắt buộc phải đi ra đường, ngoài trời nắng thì phải đội mũ, mặc quần áo, đeo kính, khẩu trang… chống nóng.
2. Uống nhiều nước, đặc biệt là những người lao động ngoài trời, mất nước nhiều nên uống bổ sung nước chanh hoặc nước pha muối loãng, nước pha Oresol…, tuy nhiên, không nên uống nhiều nước đá hoặc nước quá lạnh dễ gây viêm họng.
3. Không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp; không để gió quạt thổi trực tiếp gần vào người.
4. Thực hiện ăn chín, uống chín; đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm; tăng cường dinh dưỡng, ăn thêm hoa quả để đảm bảo đủ vitamin, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
5. Tăng cường vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh; vệ sinh mũi, họng hằng ngày bằng nước muối.
6. Thường xuyên lau sạch các bề mặt, vật dụng tiếp xúc hằng ngày, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, mặt bàn/ghế, sàn nhà, đồ chơi trẻ em, dụng cụ học tập… bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường.
7. Sử dụng nhà tiêu hợp vệ sinh, phân, chất thải của trẻ phải được thu gom, đổ vào nhà tiêu hợp vệ sinh.
Chủ động phòng bệnh trong mùa hè là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình../.
Hoàng Anh - Trung tâm Cung ứng Dịch vụ công xã Trung Lý